Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2020
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76,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1604 kcal
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Fett: 62,19g | Eiw: 89,46g | Kohlh: 164,52g.
Frühstück: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tereyağı. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Fırında Patates, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Sonstiges: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
13 Feb 20 vom Mitglied: Alper2003
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Teşekkür ederim çok incesiniz
13 Feb 20 vom Mitglied: Jale64
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