Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2013
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67,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2362 kcal
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Fett: 76,12g | Eiw: 120,86g | Kohlh: 269,44g.
Frühstück: Banane, Brotaufstrichs, Weltmeisterbrötchen, Banane. Mittagessen: Orange 0%, Vanillequark, V+ Apple, Rotkohl, Rind-oder Fleischsoße, Semmel Knödel Der Klassische, Roulade. Abendessen: Natürliches Mineralwasser, Semmel Knödel Der Klassische, Rotkohl, Rind-oder Fleischsoße, Roulade. Snacks/Sonstiges: Kokostaler, Chipsfrisch Ungarisch. mehr...
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2240 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 15 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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