Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2020
|
84 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1353 kcal
|
Fett: 48,03g | Eiw: 65,62g | Kohlh: 172,42g.
Frühstück: Горбуша Соленая, Valio Сыр Polar 10%, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Малина (Несладкая, Замороженная), Мюсли с Фруктами, Пятерочка Яблоко Сезонное, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Отруби Ржаные, Каждый День Ряженка 2,5%, Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%. Mittagessen: Малина (Несладкая, Замороженная), Овсяные кексы с яблоками, Фабрика Домашних Солений Чеснок Маринованный, Ьулгур с овощами, Мясо тушеное с овощами, Суп с цветной капустой и грибами., Магнит Авокадо, Авида Сметана 10%, Китайская Капуста, Свекла Вареная. Abendessen: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Винегрет без Масла, Летний День Молоко 3,2%, Горбуша Соленая, Valio Сыр Polar 10%, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Красное, Морковь. mehr...
|
|
2734 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
KlarisM's Gewichtsverlauf
|