|
а ведь я вчера не ужинала, после обеда не ела вообще! репетировала до 12 ночи, спать легла в 3.30ч. после репетиции была зверски голодная - не ела. за день привычные 1000ккал не превысила. только обед наела на 500ккал - кроме куриного супа съела ещё бутерброд и две конфеты - очень хотелось есть и сладкого. да, потом пожалела, потому что почувствовала, что переела( и организм тут же предательски отложил это всё добро в 200гр.🤦🏻♀️
но нет, не из-за конфет с малой калорийностью. я тут целую неделю на завтрак ела торт "Москва" и прекрасно себе худела! просто укладывалась в калории. но 500 ккал на обед никогда не было - только на завтрак пару раз с тортом получалось. а вот вчерашние обеденные организм тут же приберёг на чёрный день. предатель🔥
|
55,7 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
827 kcal
|
Fett: 22,87g | Eiw: 40,48g | Kohlh: 104,60g.
Frühstück: Киви, Романов Луг Творог 5%, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Mittagessen: Курица Вареная, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Abendessen: Массандра Саперави, Киви. Snacks/Sonstiges: Dirol Арбузная Свежесть, Красный Октябрь Конфеты Mega Drive, Лимонад из Лаймов, Лимонад из Лаймов. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|