Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2020
|
77,4 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1750 kcal
|
Fett: 61,95g | Eiw: 107,22g | Kohlh: 196,12g.
Frühstück: Equate Daily Fiber (5 Capsules), SciVation Xtend BCAAs, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Welch's Grape Jelly, Peanut Butter, L'oven Fresh 100% Whole Grain Whole Wheat Bread. Mittagessen: On The Border Cafe Style Tortilla Chips, Ketchup , Hot Dog Buns, Light Hot Dogs. Abendessen: On The Border Cafe Style Tortilla Chips, Papa John's 14" Original Crust Pizza - Pepperoni. Snacks/Sonstiges: Fuji Apples, Harry London Buckeyes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
|
|
2150 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bcbickford's Gewichtsverlauf
|