Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2020
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77,4 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1750 kcal
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Fett: 61,95g | Eiw: 107,22g | Kohlh: 196,12g.
Frühstück: Equate Daily Fiber (5 Capsules), SciVation Xtend BCAAs, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Welch's Grape Jelly, Peanut Butter, L'oven Fresh 100% Whole Grain Whole Wheat Bread. Mittagessen: On The Border Cafe Style Tortilla Chips, Ketchup , Hot Dog Buns, Light Hot Dogs. Abendessen: On The Border Cafe Style Tortilla Chips, Papa John's 14" Original Crust Pizza - Pepperoni. Snacks/Sonstiges: Fuji Apples, Harry London Buckeyes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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