Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2020
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70,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1040 kcal
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Fett: 31,55g | Eiw: 88,84g | Kohlh: 100,45g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gelbe Paprika, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Mais, Freshona Cornichons, Grüne Oliven, Lidl Körniger Frischkäse, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Abendessen: Orto Mio Gegrillte Zucchini, Feinkost Dittmann Piri Piri, Delikato Salat Majonäse, Pecannusskerne, Hähnchenbrustfilet, Baby-Spinat, Braeburn Äpfeln, Brunch Blütenhonig, Sellerie, Rosenkohl. Snacks/Sonstiges: Milbona Quarkcreme, Birnen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Erdbeeren. mehr...
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1738 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Elly1108's Gewichtsverlauf
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