Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2020
|
88,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3388 kcal
|
Fett: 194,96g | Eiw: 100,36g | Kohlh: 317,19g.
Frühstück: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Зефир, Черноголовка Дюшес, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Abendessen: Овсяное Печенье, Домик в деревне Кефир 3,2%, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Домик в деревне Молоко 3,5%, Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Горчица, Хлеб Черный, Сало. mehr...
|
|
2959 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|