|
Вчера был мартини и спагетти, сегодня тренировка 2 часа, сауна и 2х разовый приём пищи. Удалось продержаться без перекусов с 9-00 до 17-00(8 часов). Следующий приём завтра в 9 утра. Уже без алкоголя до субботы
|
68,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
747 kcal
|
Fett: 54,53g | Eiw: 37,34g | Kohlh: 27,84g.
Frühstück: Майонез, Сыр Российский, Авокадо, Яйцо, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). Abendessen: Кедровые Орехи , Оливковое Масло, Сыр Российский, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Брокколи на Пару, Яйцо, Лента Авокадо. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Svetlana2011's Gewichtsverlauf
|