Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2020
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79,5 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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958 kcal
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Fett: 47,42g | Eiw: 65,75g | Kohlh: 61,62g.
Frühstück: Abacate, Max Titanium L-Glutamina, Integralmedica BCAA Powder, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Optimum Nutrition Whey Protein, Black Skull Creatina, Herbalife Chá Verde. Mittagessen: Padaria Sonho Recheado de Creme, Tio João Arroz Integral Cozido, Uva Itália, Ovo Mexido. Abendessen: Chocolate, Pullman Pão de Forma, Queijo Minas, H2OH! H2O. Snacks/Sonstiges: Albumina, Pasta de Amendoim. mehr...
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3321 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 30 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Apple Health - 14 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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