Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2020
|
58,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1987 kcal
|
Fett: 87,21g | Eiw: 89,17g | Kohlh: 211,20g.
Frühstück: Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Матча, Авида Сливки 10%, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Дары Природы Изюм Темный, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Mittagessen: Брест Литовск Сметана 15%, Талосто Вареники с Творогом, Зеленый Листовой Салат, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Кофе, Мёд, Грецкие Орехи, Равис Карпаччо из Мяса Птицы Сыровяленое, Dijo Тортилья. Abendessen: Яблоко, VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль . Snacks/Sonstiges: Лаваш Тонкий, Балтийский берег Икра Минтая Слабосоленая Пастеризованная. mehr...
|
|
1780 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ergometer - 21 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Cocachoca's Gewichtsverlauf
|