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Einfach geduldig sein, es geht weiter!
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95 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1954 kcal
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Fett: 76,90g | Eiw: 99,74g | Kohlh: 208,08g.
Frühstück: Banane, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Haferflocken, Van Botta Kakaopulver, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Bratwurst, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. Abendessen: Ja! Remoulade, Gekochtes Ei, Maggi Currysoße, Putenbrust, Ja! Ananasstücke, Bon-Ri Parboiled Reis, Gala Äpfel. Snacks/Sonstiges: Toffifee Toffifee, Krombacher Pils Alkoholfrei, Reichsgraf Gewürz Spekulatius. mehr...
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3162 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 40 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
14 Feb 20 vom Mitglied: MaxiMinus10;-)
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Moin Multigirl 😊 na siehst du. Wüsche dir einen schönen Freitag. Geduld zahlt sich aus.
14 Feb 20 vom Mitglied: Pinguin1512
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Genau! Das ist ja hier kein Sprint sondern ein Marathon und so schnell wie man sich das Gewicht anfressen kann geht es nunmal nicht wieder weg.
14 Feb 20 vom Mitglied: Multigirl80
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Das hast du sehr gut gesagt und Marathon bedeutet Ausdauer und laaaaangen Atem
14 Feb 20 vom Mitglied: Pinguin1512
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14 Feb 20 vom Mitglied: Franzi 55
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Ich halte mir dann immer vor Augen wie das Ergebnis aussieht und wie ich mich dann fühlen werde. Ich hab da auch einen Rock in Gr. 40, den mochte ich immer sehr und freue mich schon darauf ihn wieder anziehen zu können.
Obwohl ich jedes Kilo weniger schon merke. Meine Kollegin kam heute mal wieder an unseren Standort, sie mustert mich dann immer ganz genau und findet meine Leistung einfach nur toll. Sie weiß selber wie schwierig das ist.
14 Feb 20 vom Mitglied: Multigirl80
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14 Feb 20 vom Mitglied: kirchgellersen
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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