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16 % BF
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59,0 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1833 kcal
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Fett: 97,90g | Eiw: 74,73g | Kohlh: 160,45g.
Frühstück: Coffee Mate, Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: potatoes, ham, omelette. Abendessen: eton mess, cheesecake, chips, fish. Snacks/Sonstiges: costa coffee wafer. mehr...
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2058 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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tonym1967's Gewichtsverlauf
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