Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2020
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 52,82g | Eiw: 86,73g | Kohlh: 172,07g.
Frühstück: SPAR 2% Low Fat Milk, Boiled Egg. Mittagessen: Lifestyle Food Brown Rice Cakes (Salted), Avocados. Abendessen: Watermelon, Mangos, Pierogi, Pumpkin, Brown Rice, Thin Sliced Beef Luncheon Meat. Snacks/Sonstiges: Woolworths Liquorice Twist. mehr...
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2056 kcal
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Bewegung:
Kugelhantel (Kettlebell) - 7 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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