Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2020
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82,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 16,76g | Eiw: 72,97g | Kohlh: 214,85g.
Frühstück: Leffe Bruin, Gedroogde Vruchten Mix, Boni Smeerkaas Light, Waldkorn Waldkorn, Banaan, Magere Yoghurt, Senseo Koffie. Abendessen: Soubry Spirelli, Aldi Wokgroenten Chinese Kool en Courgette, Gebakken of Geroosterde Zalm. Snacks/Sonstiges: Wieger Ketellapper Snelle Jelle Peperkoek Zero. mehr...
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2762 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 58 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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mollyke1's Gewichtsverlauf
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