Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2010
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73,9 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2010:
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1025 kcal
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Fett: 17,74g | Eiw: 58,82g | Kohlh: 163,48g.
Frühstück: California and Arizona Pink and Red Grapefruit, yoplait light strawberry, coffeemate creamer hazelnut, coffee. Mittagessen: Whole Wheat Pita Bread, Turkey Breast (97% Fat Free, Lemon Pepper Flavor, Smoked), wheat thins nabisco. Abendessen: digiorno pepperoni pizza, Butter Peas, Fat Free Italian Dressing, broccoli, Turkey Breast (97% Fat Free, Lemon Pepper Flavor, Smoked), Diet Mountain Dew, tomatoes, lettuce iceburg, cucumber. Snacks/Sonstiges: gum trident, fiber one oats and chocolate, water. mehr...
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2461 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Christiana's Gewichtsverlauf
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