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Bom, talvez este número aí pudesse ser menor, se não tivesse escorregado tanto nesses últimos dias... ou se tivesse tirado um dia só pra enfiar os dois pés na jaca e depois seguido a LC certinha... mas a gente não vive de "se", não é mesmo?! Feliz, porque este é meu menor peso em uns 8 anos, eu acho. Agora é caprichar 100% até o próximo encontro com o nutri (06/03) e esperar o resultado. Vou tentar me pesar só aos sábados até lá pra não ficar oscilando aqui no app, acho que dá um resultado mais concreto e sem paranóias.
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63,8 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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857 kcal
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Fett: 49,90g | Eiw: 66,71g | Kohlh: 42,54g.
Frühstück: Café (Infusão). Mittagessen: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Piá Nata, Espinafre, Sadia Bacon em Cubos, Repolho Verde, Hambúrguer de frango com bacon, Sunomono. Abendessen: Essential Nutrition Xilitol, Abacate, Coxinha de frango com couve flor. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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