Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2020
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2106 kcal
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Fett: 87,94g | Eiw: 203,69g | Kohlh: 124,53g.
Frühstück: Mamão Formosa, Melancia, Sadia Filé de Peito de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Mittagessen: Hellmann's Maionese, Zaffari Pão Português, Aurora Linguiça Toscana, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Abendessen: Itambé Pro Whey , Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Friboi Fraldinha Assada. Snacks/Sonstiges: Castanhas de Caju, Ameixas, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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cesinha sousa's Gewichtsverlauf
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