Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2020
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89,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3948 kcal
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Fett: 190,49g | Eiw: 184,64g | Kohlh: 374,38g.
Frühstück: Kanapka z Szynką i Serem, Kawa "Bulletproof", Mleko z 2% Tłuszczu, Bulk Powders Pure Whey Protein . Mittagessen: Rolmlecz Serek Truskawkowy. Abendessen: Cannolo, Czekolada, Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami. mehr...
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2922 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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