Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2020
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77,4 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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887 kcal
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Fett: 25,51g | Eiw: 62,09g | Kohlh: 103,28g.
Frühstück: Max Titanium L-Glutamina, Integralmedica BCAA Powder, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Optimum Nutrition Whey Protein, Black Skull Creatina, Herbalife Chá Verde, Banana. Abendessen: Sadia Pizza de 4 Queijos, Pizza Marguerita, H2OH! H2O, Torta de Maçã. Snacks/Sonstiges: Gatorade Morango-Maracujá, Albumina, Pasta de Amendoim. mehr...
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7522 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Kobudo - 1 Stunde, Karatê - 1 Stunde, Apple Health - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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