Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2020
|
72,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2122 kcal
|
Fett: 113,59g | Eiw: 79,23g | Kohlh: 194,89g.
Frühstück: Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Печень Трески, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Гринагро Сметана 15%, Гринагро Творог Отборный 9%. Mittagessen: Говядина с Черносливом, Гороховое Пюре, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Рыба Отварная, Grow Food Уха из Горбуши. Abendessen: Био Баланс Кефирный 1%, Пончики (Обычные), Карусель Ленивые Голубцы, Винегрет. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Отруби Ржаные, Арсеньевский Варенец с Пенкой. mehr...
|
|
3627 kcal
|
Bewegung:
Skifahren (Langlauf) - 1 Stunde und 45 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 20 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Irina Artemenko's Gewichtsverlauf
|