|
Состав тела кардинально меняется. 👍🏻Силовые и только они помогают сжечь Жир 🔥и нарастить мышцы. Кардио полило мышцы и воду сгоняло. И мои весы это фиксируют, да прибудет со мной качественный белок🙏😁
|
60,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1242 kcal
|
Fett: 44,38g | Eiw: 75,09g | Kohlh: 133,80g.
Frühstück: Сосиски Молочные, Макароны Отварные. Mittagessen: Сургутский Хлебозавод Булки Яичные, Салат из Помидоров и Огурцов, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Правильное Решение Фасоль Белая в Томатном Соусе. Abendessen: Хлеб Зерновой, Красные Помидоры (Консервированные), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Белый и Дикий Рис. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nastenyshka1's Gewichtsverlauf
|