Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2020
|
83,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1641 kcal
|
Fett: 58,30g | Eiw: 100,65g | Kohlh: 185,07g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Летний День Молоко 3,2%, Геркулесовая Каша на Воде, Сахалин Рыба Кижуч Камчатский, Valio Сыр Polar 10%, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Магнит Авокадо. Mittagessen: Овсяные кексы с яблоками, Салат со свежими шампиньонами, Авида Сметана 10%, Фабрика Домашних Солений Чеснок Маринованный, Картофель Отварной, Оладьи из куриной грудки. Abendessen: Mlekara Sabac Каймак 70%, Горбуша Соленая, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Летний День Молоко 3,2%, Фабрика Домашних Солений Чеснок Маринованный, Окей Лечо по-Домашнему, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Простоквашино Сметана 10%, Оладьи из куриной грудки, Салат со свежими шампиньонами, Картофель Отварной. Snacks/Sonstiges: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний, Лента Смородина Замороженная. mehr...
|
|
2176 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
KlarisM's Gewichtsverlauf
|