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Вдох-выдох. Ну плюс и плюс. Всё в порядке (это я себя успокаиваю). 😁
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101,7 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2434 kcal
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Fett: 108,75g | Eiw: 116,84g | Kohlh: 245,67g.
Frühstück: Toasted Bread, Havarti Cheese, Boiled Egg, Milk (3.7% Milkfat). Mittagessen: Пхали Хинкали Хинкали с Говядиной и Свининой, Армпродукт Хачапури с Сыром. Abendessen: Jams, Preserves, Marmalades (Sweetened with Fruit Juice Concentrates), White Bread , Milk (3.7% Milkfat) , Тульский Молочный Комбинат Творог 18%, Lifeway Kefir. Snacks/Sonstiges: Starbucks Nonfat Latte (Grande). mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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