Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2020
|
54,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1672 kcal
|
Fett: 62,59g | Eiw: 137,63g | Kohlh: 125,45g.
Frühstück: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Coffee Like Капучино (300мл), Геркулес Монастырский, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Mittagessen: Сахар, ВкусВилл Капуста Квашеная, Натур Буфет Суп-Пюре из Тыквы , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Abendessen: Dr Dias Отруби Пшеничные с Кедровым Орехом, Вологжанка Молоко Топленое 4%, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Запеченная или Жаренная Рыба, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Coffee Like Флет Уайт. mehr...
|
|
2638 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Zumba - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jesski0207's Gewichtsverlauf
|