Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2020
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73,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1635 kcal
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Fett: 53,74g | Eiw: 147,18g | Kohlh: 132,07g.
Frühstück: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo (Inteiro), Fugini Pasta de Amendoim Integral Power Fit, Mãe Terra Farelo de Aveia, Banana. Mittagessen: Alface, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cru. Abendessen: Alface, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cru. Snacks/Sonstiges: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango Cru, Café com Açúcar, Arroz Branco (Cozido). mehr...
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2254 kcal
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Bewegung:
Muay Thai - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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Jean.JLL's Gewichtsverlauf
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