Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2020
|
99,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1619 kcal
|
Fett: 43,26g | Eiw: 148,40g | Kohlh: 156,54g.
Frühstück: Herdez Salsa Verde, Yoplait Max Protein (Capuccino), Nutrioli Aceite de Soya en Spray, Zwan Pechuga De Pavo Bienestar, Huevo, Mission Tortillas Delgaditas. Mittagessen: Zanahoria, Espinacas, Seeds of Change Quinoa y Arroz Integral con Ajo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Amstel Cerveza Ultra, Herdez Salsa Verde, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Pasta Fresca (Cocida), Tuny Lomo de Atún Aleta Amarilla. Snacks/Sonstiges: GNC Creatina Monohidratada, Danone Yopro 15G Proteína, Crema de Cacahuate, Kellogg's Rice Krispies Treats, NJOY Stevia, Nescafé Café de Olla. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Rolomas's Gewichtsverlauf
|