Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2020
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78,2 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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943 kcal
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Fett: 22,09g | Eiw: 59,60g | Kohlh: 126,31g.
Frühstück: Max Titanium L-Glutamina, Integralmedica BCAA Powder, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Optimum Nutrition Whey Protein, Black Skull Creatina, Herbalife Chá Verde, Banana. Mittagessen: Uvas, Herbalife Sopa Instantânea Legumes e Verduras. Abendessen: Queijadinha, Broa de Milho, Queijo Mozzarella, Pão Sírio, Café com Leite Desnatado. Snacks/Sonstiges: Torta de Maçã. mehr...
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2855 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Apple Health - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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