Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2020
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67 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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763 kcal
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Fett: 15,71g | Eiw: 37,70g | Kohlh: 124,69g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Wortel, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Labu Siam. Abendessen: Telur Rebus, Sunpride Banana. Snacks/Sonstiges: Roti. mehr...
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1657 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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sun_sudarmo's Gewichtsverlauf
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