Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2020
|
90,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1576 kcal
|
Fett: 72,00g | Eiw: 109,60g | Kohlh: 202,00g.
Frühstück: Варенье Черничное, Кленовый Сироп, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Сухие Жареные Орехи Пекан (без Соли), Мармелад, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Madhava Maple Flavored Agave Pancake Syrup, Омлет Натуральный Сладкий. mehr...
|
|
2437 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
yu.maslova's Gewichtsverlauf
|