Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2020
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47,9 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2189 kcal
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Fett: 112,69g | Eiw: 112,12g | Kohlh: 187,65g.
Frühstück: Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Pink Lady Äpfel, Kaffee, Banane, Getrocknete Pflaumen. Mittagessen: Pflanzenöl, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Chicoree, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Edeka Bio Leinsamen Geschrotet, REWE Beeren-Nuss Mix, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguß, Gut & Günstig Salz Hefegebäckstangen, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Zitronensaft, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Bio Sojamilch, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Kaffee, Balisto Korn-Mix, Duplo Duplo. mehr...
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1242 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Silversshine's Gewichtsverlauf
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