Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2020
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69 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1824 kcal
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Fett: 51,25g | Eiw: 100,78g | Kohlh: 241,31g.
Frühstück: Gamesa Galletas Marias, Pan Dulce, Café con Leche Descremada, HEB Queso Cottage Low Fat, Huevo Revuelto, Jugo Verde. Mittagessen: Tortillas de Maíz, Pepino (con Cáscara), Quinoa (Cocida), Verduras Salteadas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Abendessen: HEB Leche de Almendras sin Endulzar, Kirkland Signature Fresas Congeladas. Snacks/Sonstiges: Arroz con Leche, Aladino Crema de Cacahuate, Okko Rice Cakes con Quinoa, Manzana Verde. mehr...
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2635 kcal
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Bewegung:
Zumba - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Kickboxen - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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patsycline1's Gewichtsverlauf
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