Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2020
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97 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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4505 kcal
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Fett: 99,82g | Eiw: 201,26g | Kohlh: 678,66g.
Frühstück: Osötade Frysta Hallon, Banan, Kung Markatta Solrosfrön, Superfruit Chiafrön, Änglamark Ekologiska Havregryn. Mittagessen: Taco eller Tostada med Nötkött, Sallad, Tomat och Salsa, Tortilla, ICA Nötfärs 12%. Abendessen: Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst), Kungsörnen Gammaldags Ideal Makaroner, Go Green Gröna Linser, Rödbetor, Butternut Squash. Snacks/Sonstiges: Healthwell Hampaprotein, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Rostat Vitt Bröd, Smoothie, Holistic Ärtprotein. mehr...
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2439 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Ragnaröken's Gewichtsverlauf
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