Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2020
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76,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 57,22g | Eiw: 116,23g | Kohlh: 132,56g.
Frühstück: Капучино, Сметана 20%, Творожный Пудинг, Яичный Белок. Mittagessen: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Мистраль Чечевица Красная Вареная, Запеченный или Жареный Лосось, Красный Октябрь Конфета Столичная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Салат Айсберг, Пятерочка Яблоко Красное. Abendessen: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Ашан Гранат, Сметана 20%, Избенка Творог Пластовой 4-20%. mehr...
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2091 kcal
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Bewegung:
Шаги 10 тыс. - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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_perfect_'s Gewichtsverlauf
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