Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2020
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44,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1001 kcal
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Fett: 31,05g | Eiw: 64,00g | Kohlh: 119,26g.
Frühstück: Kale, Telur Rebus, Bubur Ayam. Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Selada, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Merah, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Snacks/Sonstiges: Pisang, Nissin Vegetable Crackers. mehr...
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1123 kcal
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Bewegung:
Körperpflege - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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yoongiwifeu's Gewichtsverlauf
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