Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2020
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65,7 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1213 kcal
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Fett: 28,52g | Eiw: 125,31g | Kohlh: 115,92g.
Frühstück: Белоцерковский Творог 5%, Белоцерковский Творог 0%, Сильпо Яблоко Чемпион, Банан, Чай Несладкий, Бразильские Орехи. Brunch: Курага, Икра Форели, Булкин Хлеб Бородино. Nachmittagstee: Зеленый Горошек, Куриное Филе Вареное. Abendessen: Креветки (Вареные или на Пару), Булкин Хлеб Бородино, Икра Мойвы без Добавок. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Putzen - 10 Minuten, Einkaufen - 23 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Abwaschen - 20 Minuten, Baden - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 29 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 43 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Селена1512's Gewichtsverlauf
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