Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2020
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68 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1317 kcal
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Fett: 60,34g | Eiw: 55,01g | Kohlh: 141,22g.
Frühstück: Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Tarhana Çorbası. mehr...
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2613 kcal
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Bewegung:
yürüyüş - 1 Stunde und 25 Minuten, tüm vücut - 51 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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#ÖZLEM#'s Gewichtsverlauf
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