Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2020
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68,8 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1676 kcal
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Fett: 60,74g | Eiw: 136,11g | Kohlh: 145,54g.
Frühstück: Националь Рис Японский, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Клубника. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Гречка Вареная. Abendessen: Капуста Тушеная без Масла, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Черника (Несладкая, Замороженная), Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо. mehr...
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2422 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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__liisa's Gewichtsverlauf
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