Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2020
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67,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 38,12g | Eiw: 62,85g | Kohlh: 132,33g.
Frühstück: Adoçantes, Café, Queijo Mozzarella, Pão Integral. Mittagessen: Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Laranjas, Abobrinha Refogada, Brócolis, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Bolo de Banana e Aveia, Mamão, Café com Leite Desnatado, Boa Mão Crepioca de Queijo. mehr...
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2060 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Francislaine Pires's Gewichtsverlauf
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