Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2020
|
72,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2494 kcal
|
Fett: 105,51g | Eiw: 85,37g | Kohlh: 277,04g.
Frühstück: Лэнд Булочка с Маком и Глазурью, Рафинад, Кофе, Сливочное Масло, Ашан Сыр Российский 50%, Русское Море Горбуша с Овощами по-Домашнему, Сметана 15%, Каждый День Чернослив Сушеный. Mittagessen: Лента Мясной Рулетик, Овощное Рагу, Рыбный День Солянка Рыбная, Табрис Салат Вдохновение. Abendessen: Жареная Картошка, Карусель Салат из Свежей Капусты, Эколь Бефстроганов Говяжий, Добрянка Тыква Запечённая с Мёдом и Сухофруктами. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Фанагория Вино Красное Полусладкое, Фабрика Имени Крупской Белочка Молочный Шоколад с Цельным Лесным Орехом. mehr...
|
|
3710 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Körperpflege - 10 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Skifahren (Langlauf) - 1 Stunde und 10 Minuten, Crosstrainer - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Irina Artemenko's Gewichtsverlauf
|