Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2020
|
66 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
687 kcal
|
Fett: 17,03g | Eiw: 40,99g | Kohlh: 101,23g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Tempe Mendoan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Wortel, Jagung Rebus. Abendessen: Pepaya. Snacks/Sonstiges: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). mehr...
|
|
1632 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sun_sudarmo's Gewichtsverlauf
|