Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2020
|
83,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1666 kcal
|
Fett: 62,08g | Eiw: 87,56g | Kohlh: 197,64g.
Frühstück: Летний День Молоко 3,2%, Сахалин Рыба Кижуч Камчатский, Valio Сыр Polar 10%, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Каждый День Грецкие Орехи, Приправыч Кунжут, Домик в деревне Кефир 3,2%, Магнит Банан, Мюсли с Фруктами, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Пятерочка Яблоко Сезонное, Отруби Ржаные, Творог 5%. Mittagessen: 365 Дней Конфеты Молочные "Сливочный Каприз", Оладьи печеночные （говяжья）, Оладьи из куриной грудки, Стебель бамбука Кисло-Сладкий Соус, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Рыбный суп, Каждый День Сметана 10%, Салат овощной с шампиньонами. Abendessen: Морковные котлеты, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 10%, Белый Город Молоко 2,5%, Сахалин Рыба Кижуч Камчатский, Valio Сыр Polar 10%, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Sonstiges: Морковные котлеты, Голден Яблоко , Гост Пломбир, Морковь. mehr...
|
|
2698 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden und 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
KlarisM's Gewichtsverlauf
|