Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2020
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67,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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721 kcal
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Fett: 23,07g | Eiw: 38,83g | Kohlh: 94,50g.
Frühstück: Keju Parmesan (Parut), Buah Naga, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Udang Goreng, Kobe Boncabe, Telur Rebus, Nasi Putih. Abendessen: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Terung Dimasak, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Puyuh, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu. Snacks/Sonstiges: Apel. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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