Jamilosingit's Notizen, 20 Feb 20

down 23 pounds so happy and excited the work outs make me feel good and the high protein low card gives me lots of energy

73,0 kg Bisher verloren: 13,2 kg.    Still to go: 18,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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620 kcal

Fett: 20,47g | Eiw: 54,10g | Kohlh: 53,39g.   Frühstück: Egg White , Great Value Whole Wheat Bread. Mittagessen: Butter (Salted) , Dry Roasted Peanuts (Without Salt) , Great Value Deluxe Stir-Fry, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Abendessen: Great Value Frozen Broccoli Cuts, Great Value Wild Caught Pink Salmon Fillets. Snacks/Sonstiges: Salt , Butter (Salted) , Air Popped Popcorn. mehr...

1958 kcal

Bewegung: Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...