Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2020
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75,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1618 kcal
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Fett: 81,38g | Eiw: 70,39g | Kohlh: 146,24g.
Frühstück: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Etli Taze Fasulye, Yoğurt Çorbası. Snacks/Sonstiges: Nescafe İkisi Bir Arada, Eti Sticks Sütlü Çikolata, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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