|
Tartıda sayıların azaldığını görmek çok keyifli 😁 hedefime ulaşayım before-after yapacağım🏄🏼♀️
|
76,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1139 kcal
|
Fett: 38,98g | Eiw: 33,22g | Kohlh: 165,54g.
Frühstück: Acuka, Maret Hindi Salam, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya. Abendessen: Tadım Kurutulmuş Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Ülker Altınbaşak Light, Çay (Demlenmiş). Snacks/Sonstiges: Beypazarı Maden Suyu, Cafelux Dibek Kahvesi, Yeşil Çay, Beypazarı Maden Suyu. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|