Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2013
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90,8 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1488 kcal
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Fett: 64,94g | Eiw: 67,13g | Kohlh: 170,49g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar, Unsweetened Frozen Strawberries, Spinach, Bananas, Natural Factors Black and White Chia Seeds, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Coffee. Mittagessen: Original Pepper Sauce, Three Meat and Four Cheese Lasagna. Abendessen: Ketchup, Tater Tots, 100% All Natural Chicken Wings. Snacks/Sonstiges: Chewy 90 Calorie Lowfat Granola Bars - Apple, Nutri-Grain Cereal Bar - Cherry. mehr...
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2830 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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flagchic's Gewichtsverlauf
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