Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2020
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78,5 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 52,07g | Eiw: 78,95g | Kohlh: 114,56g.
Frühstück: Tomatoes, Boiled Potato, Egg Omelet or Scrambled Egg. Mittagessen: Chicken Breast, Gado Gado, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) . Abendessen: Cooked Mackerel, Cooked Bitter Melon (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Asian Pears , Fruit. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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elfirapu's Gewichtsverlauf
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