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Moderate gains and losses in 2020. Eating at maintenance levels, but building muscle while losing fat. Body recomp seems to be coming along.
Have a great day!
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100,2 kg
Bisher verloren: 31,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2910 kcal
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Fett: 108,27g | Eiw: 235,58g | Kohlh: 239,03g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Cream (Half & Half), Fried Egg , Isernio's Breakfast Chicken Sausage. Mittagessen: Steak (Lean Only Eaten), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking). Abendessen: Pillsbury Sweet Rolls Cinnamon Rolls with Icing, Pepsi Pepsi, Open Nature Cauliflower Crust Margherita Pizza. Snacks/Sonstiges: Pie Crust , Publix Shredded Pork with Sweet BBQ Sauce, Macaroni or Noodles with Cheese, Apples , Starbucks Sous Vide Egg Bites: Egg White & Red Pepper, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, Pineapple. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
21 Feb 20 vom Mitglied: jcmama777
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Thank you! Happy Friday to you as well!
21 Feb 20 vom Mitglied: love2educate
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love2educate's Gewichtsverlauf
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