Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2020
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48,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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962 kcal
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Fett: 40,32g | Eiw: 35,48g | Kohlh: 120,08g.
Frühstück: Finlandia Queso Crema Light, Aleluya Miel, Lactal Pan Salvado, Tratenfu Leche de Almendras, Café Colado. Mittagessen: Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Yin Yang Quinoa Pop con Algarroba, Semillas Secas de Chía, Yin Yang Quinoa Pop Cereal Inflado, Banana, Almendras, Arándanos, Dahi Yogur Sabor Natural, Sandwich de Miga. Abendessen: Tarta de Choclo. mehr...
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2950 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 4 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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