Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2020
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58,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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709 kcal
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Fett: 12,84g | Eiw: 41,34g | Kohlh: 115,23g.
Frühstück: Chia Seed, Buah Naga, Madu, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bawang Merah, Bawang Putih, Garam Laut, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Jeruk. mehr...
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1484 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Syifahayatunn's Gewichtsverlauf
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